CORSO o PERSONAL DI TONIFICAZIONE CON LUCIA POLVERARI
Tonificazione o corpo libero con l’insegnate LUCIA POLVERARI presso le palestre del Centro Salute di ART32Onlus di Ponte degli ALberi di Montefelcino, via Ponchielli 27.
Un allenamento completo a tempo di musica, in gruppo, a coppie o singolarmente durante la pausa pranzo.
Quattro fasi per stimolare tutti i muscoli: RISCALDAMENTO; TONIFICAZIONE BRACCIA E GAMBE; LAVORO SU GLUTEI, ADDOMINALE E GAMBE; STRETCHING.
Questo allenamento favorisce lo smaltimento del grasso e favorisce lo sviluppo di massa magra oltre a migliorare la forma del corpo. Effetti benefici sia sul sistema muscolo scheletrico che sui sistemi respiratorio e cardiovascolare.
E’ un occasione per abbandonare la routine giornaliera e scaricare lo stress da lavoro da ufficio durante la pausa pranzo.
Corso di gruppo da 8 sedute da un ora 40 euro a persona (minimo 4 persone),
Corso individuale o di coppia da un ora 150 euro (75 euro a persona in caso di due persone)
Per informazioni e prenotazioni telefonare allo 0721 716197 del Centro Salute ART32Onlus
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